Pilates
Pilates es un sistema de entrenamiento, diseñado por Joseph Pilates, en el que se busca el control del cuerpo, la mente y la respiración mejorando así la conciencia corporal y la ejecución de los diferentes movimientos realizados tanto en el deporte como en las actividades de la vida diaria.
El método se centra en la mejora de la fuerza muscular, flexibilidad, equilibrio y la postura. Dando especial importancia a la mejora de la estabilidad lumbopélvica, suelo pélvico y core, tan importante en la prevención de lesiones.

Silvia Bedmar es fisioterapeuta e instructora de mat Pilates con la Federación Española de Pilates. Tiene varios cursos de fisioterapia deportiva y readaptación, Máster en Osteopatía y es experta en Terapia Fascial. Además, está formada en Ejercicio físico, Embarazo y Recuperación y ha trabajado en natación terapéutica.
El método
Pilates en suelo
Se realiza en colchoneta, mejorando todas las capacidades físicas. Para ello nos ayudaremos también de diferentes accesorios:
• Goma elástica
• Aro mágico
• Foam roller
• Pelotas
• Gliding
• Pesas…
Pilates terapéutico
Es igual al método pilates pero orientado a la recuperación de diferentes lesiones o alteraciones posturales. Los movimientos se realizan de manera fluida e indolora, respetando al cuerpo y adaptándolo a cada persona y patología.
Ellos ya lo han probado
Horarios y grupos reducidos
Martes 18:15 a 19:15 Martes 19:15 a 20:15 Jueves 19:15 a 20:15 Jueves 20:15 a 21:15
Tarifas mensuales
NO SOCIOS: 1h semanal
€45
- 1 Clase en Grupo.
SOCIOS: 1h semanal
€35
- 1 Clase en Grupo.
NO SOCIOS: 2h semanales
€80
- 1 Clase en Grupo.
SOCIOS: 2h semanales
€60
- 1 Clase en Grupo.