Pilates

Pilates es un sistema de entrenamiento, diseñado por Joseph Pilates, en el que se busca el control del cuerpo, la mente y la respiración mejorando así la conciencia corporal y la ejecución de los diferentes movimientos realizados tanto en el deporte como en las actividades de la vida diaria.

El método se centra en la mejora de la fuerza muscular, flexibilidad, equilibrio y la postura. Dando especial importancia a la mejora de la estabilidad lumbopélvica, suelo pélvico y core, tan importante en la prevención de lesiones.

Silvia Bedmar

Fisioterapeuta
+34 659830603
Silvia Bedmar es fisioterapeuta e instructora de mat Pilates con la Federación Española de Pilates. Tiene varios cursos de fisioterapia deportiva y readaptación, Máster en Osteopatía y es experta en Terapia Fascial. Además, está formada en Ejercicio físico, Embarazo y Recuperación y ha trabajado en natación terapéutica.

El método

Pilates en suelo

Se realiza en colchoneta, mejorando todas las capacidades físicas. Para ello nos ayudaremos también de diferentes accesorios:
• Goma elástica
• Aro mágico
• Foam roller
• Pelotas
• Gliding
• Pesas…

Pilates terapéutico

Es igual al método pilates pero orientado a la recuperación de diferentes lesiones o alteraciones posturales. Los movimientos se realizan de manera fluida e indolora, respetando al cuerpo y adaptándolo a cada persona y patología.

Ellos ya lo han probado
  • Jokin
    Yo tengo problemas de espalda y con el pilates he notado mejoría. Es un ejercicio que en pocas sesiones aporta grandes cambios.
  • Noelia
    Silvia (la profesora) es fisio y eso es un plus. Con cualquier lesión te ayuda y sabe cómo adaptar las clases. Para ella, tu salud es lo primero.
  • Rubén
    Aquí vienes buscando una mejora física y yo la he encontrado. Estás más ágil y más en forma.
  • Daniela
    Tengo más energía y me encuentro mucho más animada. Vienes, conoces gente. Recomendable cien por cien.

Horarios y grupos reducidos

 
Martes 18:15 a 19:15 
Martes 19:15 a 20:15 
Jueves 19:15 a 20:15 
Jueves 20:15 a 21:15

Tarifas mensuales

NO SOCIOS: 1h semanal

€45 AL MES

EN GRUPO

  • 1 Clase en Grupo.
Reserva plaza

SOCIOS: 1h semanal

€35 AL MES

EN GRUPO

  • 1 Clase en Grupo.
Reserva plaza

NO SOCIOS: 2h semanales

€80 AL MES

EN GRUPO

  • 1 Clase en Grupo.
Reserva plaza

SOCIOS: 2h semanales

€60 AL MES

EN GRUPO

  • 1 Clase en Grupo.
Reserva plaza

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Comentarios y dudas

 

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