Hipopresivos
Es un método de entrenamiento global, integrando la postura, la respiración y la conciencia corporal. Los pilares fundamentales son el trabajo postural que incide sobre la musculatura estabilizadora de la columna y los músculos de la pared abdominal y el entrenamiento respiratorio que utiliza la técnica hipopresiva y el ancestral yoga.
Indicado para todas las personas que deseen sentirse bien tanto desde un punto de vista terapéutico, estético o de mejora de la condición física. Desde mujeres, hombres hasta personas mayores o niños se beneficiarán de las múltiples aplicaciones que el fitness de baja presión puede aportar.
HipoWinner
Hipopresivos postural
Hipopresivos Accesorios
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Tonifica tu musculatura abdomino-pelviana.
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Aporta mejoras posturales a tu cuerpo.
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Prevén todo tipo de hernias (abdominales, vaginales…).
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Regula y/o mejora tus parámetros respiratorios.
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Prevén y/o reduce los síntomas de incontinencia.
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Mejora la gestión de la presión intra-abdominal
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Aumenta y regula los factores vascularizantes.
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Prevén lesiones articulares y musculares.
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Proporciona una eficaz protección lumbo-pélvica.
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Como todo ejercicio físico, proporciona bienestar y placer a tu cuerpo.
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Reduce tu cintura.
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Mejora tu flexibilidad.
Modalidades:
HipoWinner
Se trata de un método de entrenamiento funcional destinado a la recuperación del correcto funcionamiento de la musculatura abdominal y suelo pélvico de cara a volver a la actividad deportiva, actividades cotidianas y/o laborales.
Es un método adaptado y planificado a cada persona tras un período de inactividad, actividad física reducida, o que requiera de adaptación en los ejercicios. Es independiente del nivel de actividad física previo.M
Presta especial atención a la musculatura del suelo pélvico y abdomen.
El objetivo es reacondicionar y entrenar los músculos del Complejo Abdomino-Lumbo-Pélvico para que realicen correctamente sus tres funciones principales:
La contención visceral y por tanto también la correcta gestión de las presiones intraabdominales que se generan durante los esfuerzos físicos.
La estabilización de la columna lumbar y la pelvis.
Y el control motor de esta zona que asegura la correcta transmisión de fuerzas durante la realización de movimientos complejos que involucren a los brazos y las piernas.
*INCLUYE:
- Accesorio Winner Flow para el trabajo especifico de la musculatura abdominal y perineal.
Hipopresivos postural
Low Pressure Fitness o también conocido como LPF, es un método de entrenamiento global, que considera al cuerpo como un todo, integrando la postura, la respiración y un trabajo de la musculatura profunda abdominal y del suelo pélvico; la conciencia corporal junto con una cuidada metodología de enseñanza adaptada a todo tipo de públicos y niveles de condición física.
¡A qué esperas para probarlos!
Hipopresivos accesorios
Al igual que los “Hipopresivos postural” sigue siendo un método de entrenamiento global, que integra la postura, la respiración y un trabajo de la musculatura profunda abdominal y del suelo pélvico. Es un escalón más para l@s amantes de los hipopresivos que ya habéis pasado por el nivel anterior.
Incrementamos la intensidad de los entrenamientos de Low Pressure Fitness incluyendo diferentes accesorios, trabajo en pared y dándole una vuelta de rosca al trabajo postural qué harán que la sesiones sean mucho más exigentes y divertidas.
Horarios
Grupos reducidos de 8 personas:
HipoWinner Martes 19:15 - 19:30 Miércoles 10:30 - 11:00 Jueves 19:15 - 19:30
Silvia Bedmar, Fisioterapeuta
Es un ejercicio buenísimo, yo misma lo practico. Desde que empecé con las clases he conseguido solucionar mis problemas de espalda y he corregido mi postura. Ahora me siento mucho mejor, lo noto en el trabajo, ya que me toca pasar muchas horas de pie... Es muy recomendable.
Ana Manzano, Alumna
He conseguido solucionar mis problemas de incontinencia, que me estaban causando bastante inseguridad. Desde que hago hipopresivos, he ganado confianza y me ha mejorado mucho el día a día.
Tarifas mensuales
NO SOCIAS: 1h semanal
- 1 Clase en Grupo.
- * Cuota inicial nuevas alumnas: 30€ junto con primera mensualidad.
SOCIAS: 1h semanal
- 1 Clase en Grupo.
- * Cuota inicial nuevas alumnas: 30€ junto con primera mensualidad.
NO SOCIAS: 2h semanales
- 2 Clases en Grupo.
- * Cuota inicial nuevas alumnas: 30€ junto con primera mensualidad.
SOCIAS: 2h semanales
- 2 Clases en Grupo.
- * Cuota inicial nuevas alumnas: 25€ junto con primera mensualidad.