Hipopresivos
Es un método de entrenamiento global, integrando la postura, la respiración y la conciencia corporal. Los pilares fundamentales son el trabajo postural que incide sobre la musculatura estabilizadora de la columna y los músculos de la pared abdominal y el entrenamiento respiratorio que utiliza la técnica hipopresiva y el ancestral yoga.
Indicado para todas las personas que deseen sentirse bien tanto desde un punto de vista terapéutico, estético o de mejora de la condición física. Desde mujeres, hombres hasta personas mayores o niños se beneficiarán de las múltiples aplicaciones que el fitness de baja presión puede aportar.
WinnerCore
Hipopresivos postural
Hipopresivos Accesorios
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Tonifica tu musculatura abdomino-pelviana.
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Aporta mejoras posturales a tu cuerpo.
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Prevén todo tipo de hernias (abdominales, vaginales…).
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Regula y/o mejora tus parámetros respiratorios.
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Prevén y/o reduce los síntomas de incontinencia.
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Mejora la gestión de la presión intra-abdominal
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Aumenta y regula los factores vascularizantes.
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Prevén lesiones articulares y musculares.
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Proporciona una eficaz protección lumbo-pélvica.
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Como todo ejercicio físico, proporciona bienestar y placer a tu cuerpo.
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Reduce tu cintura.
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Mejora tu flexibilidad.
Equipo:
Modalidades:
WinnerCore
Se trata de un método de entrenamiento funcional destinado a la recuperación del correcto funcionamiento de la musculatura abdominal y suelo pélvico de cara a volver a la actividad deportiva, actividades cotidianas y/o laborales.
Es un método adaptado y planificado a cada persona tras un período de inactividad, actividad física reducida, o que requiera de adaptación en los ejercicios. Es independiente del nivel de actividad física previo.M
Presta especial atención a la musculatura del suelo pélvico y abdomen.
El objetivo es reacondicionar y entrenar los músculos del Complejo Abdomino-Lumbo-Pélvico para que realicen correctamente sus tres funciones principales:
La contención visceral y por tanto también la correcta gestión de las presiones intraabdominales que se generan durante los esfuerzos físicos.
La estabilización de la columna lumbar y la pelvis.
Y el control motor de esta zona que asegura la correcta transmisión de fuerzas durante la realización de movimientos complejos que involucren a los brazos y las piernas.
*INCLUYE:
- Accesorio Winner Flow para el trabajo especifico de la musculatura abdominal y perineal.
Hipopresivos postural
Low Pressure Fitness o también conocido como LPF, es un método de entrenamiento global, que considera al cuerpo como un todo, integrando la postura, la respiración y un trabajo de la musculatura profunda abdominal y del suelo pélvico; la conciencia corporal junto con una cuidada metodología de enseñanza adaptada a todo tipo de públicos y niveles de condición física.
¡A qué esperas para probarlos!
Hipopresivos accesorios
Al igual que los “Hipopresivos postural” sigue siendo un método de entrenamiento global, que integra la postura, la respiración y un trabajo de la musculatura profunda abdominal y del suelo pélvico. Es un escalón más para l@s amantes de los hipopresivos que ya habéis pasado por el nivel anterior.
Incrementamos la intensidad de los entrenamientos de Low Pressure Fitness incluyendo diferentes accesorios, trabajo en pared y dándole una vuelta de rosca al trabajo postural qué harán que la sesiones sean mucho más exigentes y divertidas.
Horarios
Grupos reducidos de 8 personas:
Hipopresivos Postural Lunes 18:00 a 18:45 miércoles de 9:45 a 10:30 Hipopresivos Accesorios Miércoles 19:15 a 20:00 WinnerCore Lunes 12:30 - 13:00 Lunes 19:15 a 19:45
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Silvia Bedmar, FisioterapeutaEs un ejercicio buenísimo, yo misma lo practico. Desde que empecé con las clases he conseguido solucionar mis problemas de espalda y he corregido mi postura. Ahora me siento mucho mejor, lo noto en el trabajo, ya que me toca pasar muchas horas de pie... Es muy recomendable. -
Ana Manzano, AlumnaHe conseguido solucionar mis problemas de incontinencia, que me estaban causando bastante inseguridad. Desde que hago hipopresivos, he ganado confianza y me ha mejorado mucho el día a día.
Tarifas mensuales
NO SOCIAS: 1h semanal
- 1 Clase en Grupo.
- * Cuota inicial nuevas alumnas: 25€ junto con primera mensualidad.
SOCIAS: 1h semanal
- 1 Clase en Grupo.
- * Cuota inicial nuevas alumnas: 25€ junto con primera mensualidad.
NO SOCIAS: 2h semanales
- 2 Clases en Grupo.
- * Cuota inicial nuevas alumnas: 25€ junto con primera mensualidad.
SOCIAS: 2h semanales
- 2 Clases en Grupo.
- * Cuota inicial nuevas alumnas: 25€ junto con primera mensualidad.